您所在的位置：首頁(yè) > 產(chǎn)品中心 > 相關(guān)資訊
相信很多糖友都知道，夏季是血糖控制的黃金季節(jié)，但炎熱的夏季也會(huì)給糖尿病患者的血糖管理帶來(lái)一些風(fēng)險(xiǎn)，比如容易發(fā)生低血糖。
為什么夏季容易發(fā)生低血糖呢？
1、夏天人體內(nèi)對(duì)抗寒冷的腎上腺激素分泌減少，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是對(duì)外部壓力做出反應(yīng)以使身體能夠適應(yīng)的激素分泌減少，胰島素敏感性增高，可以更充分地發(fā)揮作用。
2、夏季天氣悶熱，食欲減退，進(jìn)食減少，同時(shí)出汗多，熱量消耗大；室外活動(dòng)增加，活動(dòng)量較大，代謝加強(qiáng)，消耗過(guò)多，對(duì)血糖的利用增加。
3、夏季的白晝時(shí)間變長(zhǎng)，天熱睡眠不足的話，體內(nèi)新陳代謝旺盛，對(duì)血糖的消耗也增多。
糖尿病患者夏季應(yīng)該如何預(yù)防低血糖呢？
1、定時(shí)定量進(jìn)餐
胃口不佳時(shí)也應(yīng)適當(dāng)吃些食物，也可在三餐之間加餐，可選擇在上午9：00-10：00，下午3：00-4：00，吃水果時(shí)也最好選在兩次正餐中間，或者睡前1小時(shí)。
2、合理飲食
注重飲食搭配、食物交換等，控制碳水化合物的攝入量，多食蔬菜、蛋白質(zhì)高的食物，以增加飽腹感，延緩食物的吸收，使血糖維持在平穩(wěn)的水平。
3、外出時(shí)攜帶含糖食物
比如糖果、葡萄糖片、餅干等。但要注意，當(dāng)出現(xiàn)低血糖時(shí)不要吃太多高脂肪的食物，如冰激凌和巧克力。因?yàn)橹緯?huì)使胃的排空減慢并且延緩碳水化合物被消化吸收的作用，使血糖不能夠在短時(shí)間內(nèi)迅速升高，而低血糖的刺激會(huì)促使病人繼續(xù)食用更多的食物，導(dǎo)致接下來(lái)的血糖難以控制。
4、不要空腹運(yùn)動(dòng)
糖尿病患者一定要注意不要空腹運(yùn)動(dòng)或者空腹進(jìn)行重體力的勞動(dòng)。夏季運(yùn)動(dòng)的話，可以選在早、晚飯后0.5小時(shí)到1.5小時(shí)為宜，避免在大雨前或特別悶熱的時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，遵循從緩慢到快速，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的原則。
5、強(qiáng)化血糖管理
鼓勵(lì)患者應(yīng)用動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)，了解自身血糖波動(dòng)趨勢(shì)及食物對(duì)血糖的影響，也可及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖尤其是無(wú)癥狀低血糖。
最后，發(fā)生了低血糖應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？
一旦發(fā)生低血糖，需要迅速進(jìn)食，不要先急著測(cè)血糖。最好進(jìn)食液體型的含糖食物，以便迅速吸收。如果患者失去了意識(shí)，可以在病人口腔粘膜、牙齦上涂抹蜂蜜等；在測(cè)定患者血糖值的同時(shí)，應(yīng)該抓緊時(shí)間聯(lián)系醫(yī)生。
另外，糖尿病患者在外出時(shí)，最好隨身帶一個(gè)急救卡（注明姓名、診斷、電話、用藥等），上面能夠提供糖尿病急救有關(guān)的重要信息，使發(fā)生嚴(yán)重低血糖時(shí)能在最短時(shí)間得到診斷和治療。尤其合并心腦血管疾病的老年糖友，應(yīng)注意預(yù)防低血糖的發(fā)生。
