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網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“今天又是元?dú)鉂M滿的一天！”，影視劇里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“元?dú)獯髠保覀內(nèi)ベI一些補(bǔ)品也經(jīng)常會(huì)聽到“大補(bǔ)元?dú)狻?，聽了這么多元?dú)?，那么元?dú)獾降资鞘裁茨兀?/span>
元?dú)馐侵嗅t(yī)的一個(gè)概念，元?dú)馐侨说慕】抵荆獨(dú)庾闶侵刚Ｇ闆r下，人的身體機(jī)體和各個(gè)臟腑功能正常，各生理指標(biāo)正常，那么人自然就健康；元?dú)獠蛔憔透菀桌斫饬?，?dāng)元?dú)獠蛔銜r(shí)，身體的抵抗力就會(huì)不如一般人，老是這里那里的不舒服，小毛病不斷，這種元?dú)獠蛔阍谥嗅t(yī)上表現(xiàn)為“虛”，也有一些研究表示，元?dú)鈸p傷是糖尿病、肌無力等老年病、慢性病的病因病機(jī)。
哪些人容易元?dú)獠蛔隳兀?/span>
1. 體虛者
2. 亞健康人群
3. 久坐人群
4. 老年人
5. 體弱多病的人
6. 長期工作壓力大，長期勞累的人
7. 經(jīng)常熬夜的人
8. 暴躁易怒的人
9. 做了大型手術(shù)的人
10.患腫瘤、得癌癥的人
元?dú)獠蛔愕娜嗽鯓釉鲅a(bǔ)元?dú)饽兀?/span>
?改掉不良的習(xí)慣
有不良生活習(xí)慣的人，首先要改掉不良的生活習(xí)慣，久坐的人要經(jīng)常起來活動(dòng)，經(jīng)常熬夜的人要規(guī)律作息，按時(shí)睡覺，暴躁易怒的人要學(xué)會(huì)控制情緒，讓自己心情愉悅，減少煩惱。
?加強(qiáng)身體鍛煉
多鍛煉身體，適量做一些戶外運(yùn)動(dòng)，也可以學(xué)習(xí)一些太極拳、八段錦等來增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)身健體。
?中藥補(bǔ)元?dú)?/strong>
補(bǔ)元?dú)獾闹兴幱泻芏?，最出名的莫過于人參。
人參性溫，大補(bǔ)元?dú)?，回陽救逆，健脾益肺、生津止渴，有很好的補(bǔ)益作用，是名貴的補(bǔ)氣中藥之一。增補(bǔ)元?dú)饪梢允褂萌藚?，但是使用人參進(jìn)補(bǔ)也有一些注意事項(xiàng)，不能盲目的進(jìn)補(bǔ)，比如嬰幼兒、青壯年等健康人群若服用過多人參不僅對(duì)身體無益，還可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血等不良反應(yīng)，有些身體虛弱的人服用人參，在服用過程中控制不好用量，也有可能會(huì)出現(xiàn)血壓升高、流鼻血等癥狀，中醫(yī)還有“虛不受補(bǔ)”等說法，進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)?shù)奈：湃嗽缫寻l(fā)現(xiàn)，所以中醫(yī)理論常常采用“相反為制”的炮制治療原則，選用其他的藥物與補(bǔ)品配伍，來降低補(bǔ)品的溫燥之性，所以使用人參進(jìn)補(bǔ)時(shí)最好使用配伍好的藥方，或者可以直接服用配制好的中成藥，簡單方便，適合現(xiàn)代人服用。
舉個(gè)例子，比如常見的中成藥人參固本口服液，由人參、天冬、麥冬、生地、熟地、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、丹皮10味中藥組成，諸藥配伍，滋陰益氣，固本培元，方中藥材多屬“藥食同源”，安全性好，口服液劑型方便各類人群服用，實(shí)屬增補(bǔ)元?dú)獾牟欢x。
看完文章，快來對(duì)照以下幾點(diǎn)，看看你元?dú)獬渥銌幔?/span>
1. 比較怕冷，手腳容易冰冷
2. 經(jīng)常出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀
3. 自身抵抗力差，容易感冒
4. 容易勞累，老是沒有精神
5. 食欲不振，消化不良
如果出現(xiàn)了以上幾條，那么你該補(bǔ)元?dú)饬?！希望你每天能“元?dú)狻睗M滿！
