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失眠是我們現(xiàn)在很多人遇到的一大問題，晚上睡不著，白天困得死，工作生活嚴重受影響，非常痛苦。那今天編者就換一個角度，從心理學(xué)的角度分析失眠的一些可能原因。
按照目前的心理學(xué)研究，人類的生來本能，也就是根本動力，分為三種：性、攻擊性、和自戀。而性和攻擊性，也是由自戀動力演化的結(jié)果。由此可見，自戀才是人類發(fā)展的動力。
在心理學(xué)來看，什么是自戀呢？
自戀，就是認為自己是對的，認為自己比別人強。人的自戀，也分為幾個階段：
第一階段，全能自戀階段。這個階段一般是在嬰兒期，即認為自己是無所不能的人，稍一動念頭就想毀滅世界。
第二階段，健康自戀階段。隨著我們長大，我們的“全能自戀”就會變成“健康自戀”，我們逐漸意識到，我們不是掌控一切的主角，也不是神。
當然，如果我們在“健康自戀”的年齡，心理卻還在“全能自戀”階段，就會出現(xiàn)各種心理問題。最典型的就是“自戀性暴怒”：如果外部世界不按照自己的意愿運轉(zhuǎn)，全能自戀的神就會變成魔，恨不得毀掉整個世界。
而很多失眠患者，也就是活在“全能自戀”的幻象中。其實睡眠和體溫、脈搏、血壓等生理現(xiàn)象一樣，都不受人自主的控制。但是，他們偏要控制住自己的睡眠，比如：今晚要快點入睡；晚上睡夠8小時；中間不能醒，一覺要睡到天亮。結(jié)果就是身體根本不聽你控制，該睡不著還睡不著，該醒還是醒。
這就讓“全能自戀者”感到備受挫折，煩躁不安，甚至痛不欲生；反倒是那些順其自然，抱著“愛睡不睡”心態(tài)的人，睡眠改善很快。
由于我們在成長過程中，逐漸發(fā)現(xiàn)自己不是那個無所不能的神，我們自己就會去尋找另一個無所不能的神，這就是人從“自戀”轉(zhuǎn)為“依戀”。
而很多人在這里走了極端，把本不是神的依戀者，變成了神，這種也可以成為“全能依戀”。比如拜金主義者，他們把金錢當做了可以依戀的神，而當他發(fā)現(xiàn)金錢并非無所不能的時候，一下子就崩潰了。
比如戀愛的時候，我們發(fā)現(xiàn)自己的“男神”和“女神”不是神的時候，不完美無缺的時候，就會對愛情絕望。當父母發(fā)現(xiàn)兒女不是神童的時候，總是憤怒地拿“別人家的孩子”來傷害子女的心靈。
那這些跟失眠有關(guān)系嗎？
回過來我們再說失眠者，他們最開始失眠的時候，往往就是受到一些事情我的刺激，如夫妻吵架、同事矛盾、親子不和等。
因為他們都把對方當成了神，不能讓對方有一點錯誤，或者不能允許自己比別人差。如果能清醒地認識到，人就是人，都會犯錯，多一份理解包容，人際關(guān)系就會越來越和諧了，煩惱就會減少。
最后，我們再總結(jié)一下，失眠背后的兩個根本原因：
1、把自己當做全能的神，進入全能自戀狀態(tài)；
2、把別人或者外物當做全能的神，出現(xiàn)全能依戀。如果我們有這兩種不合理的想法，那么必會遭遇無窮的挫折和煩惱，從而導(dǎo)致失眠。
另外，可能還有一些人的失眠，是因為自身氣血失調(diào)，過于勞累，這種情況的話，建議在保持良好心理狀態(tài)的基礎(chǔ)上，服用一些中成藥進行調(diào)理，像安神補腦液等，平時也要注意有氧運動。
